同居苏玛丽小说全文免费阅今天是父亲节 (6月19日)，，送烟酒对身体不好，不如送点健康提示。。。。。饮食：菌藻浆果不能少虽然随着年龄不断增加，会出现衰东京热人妻无码一区二区成年午夜精品久久久精品Av老现象，但可以通过摄入食物来延缓衰老。。。。。食物上仍要保证品种多样化，注意不吃或少吃甜食，少油少盐，，合理搭配三餐。另外需要特别注意的是每周增加三次菌藻类食物，比如海带、木耳、蘑菇等，它们含有可溶性膳食纤维，对降血脂和血糖有一定帮助;多吃浆果，比如苹果、树莓、蓝莓、樱桃、草莓等，因浆果含大量的多酚物质，能清除人体内的有害自由基，，并减少自由基的产生数量以减缓衰老。
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