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原則是先吃白肉再吃紅肉，因前者所含不飽和脂肪酸較高，對健康有利。所以，，，，，，推薦鵝鴨雞肉，其次是豬牛羊肉。雞肉是公認的有了動力，，，，，，你才會有期望，就能克服種種的困難。不要畏懼考試，，，，，，不給自己增加心理壓力。2、堅定意志，，，，，，把握自我嚴格地講，中考其實就看誰笑到最後，你能堅持到最後，你就能笑到最後。而堅持到最後，，，，，，就要求你必須具有堅定的意志。。在有限的時間內，，，，，，排除一切外在幹擾，讓自己專注于複習，，，，，，學習這一件事，也需要堅定的意志，，，，，，只有這樣才能充分利用時間，有效複習。。“蛋白質最佳來源”之一，，，，，，其不飽和脂肪酸含量適中，，，，，，也是較好的肉類選擇。。